Закутане водяною периною, плаксиво похнюпилось, потемніло небо над Тернополем. Те й робить, що з початку дня викидає зі свого повного черева запаси сльоти, яку, здається, приберегло, щоби впустити дощовий листопад у перший місяць зими.

Ти ба, а ще днями сипало білосніжною мережкою, яка нечутно приземлялася на дахи, посірілу землю, змішувалася в купи, потоки нечистот на заболоченому асфальті. Топилася у пригорщах бруду, щоби знову за погожої днини досягнути блакиті, а потім удруге покрити землю молочною ковдрою.

Сьогодні – знову мрячка! А в попередні тижні, коли світ огорне пелена ночі, не відірвати було очей від снігово-льодяних гірлянд, велетів, у які перетворилися дерева. Зокрема, в одному із тернопільських парків по темряві так стелилося ясно-білим, що сутужно було відшукати стежину серед холодної снігової перини.

Деякі гінекологічні або жіночі хвороби можуть виникати в тернополянок раптово, тому дуже важливим для кожної жінки є попередження захворювань статевих органів  і своєчасне їх виявлення на ранніх стадіях.

Гінекологічні захворювання поділяють на гострі та хронічні. На початкових етапах хвороби цієї групи можуть ніяк не проявлятися, їх можливо виявити тільки під час візиту до лікаря та проведення діагностики.

Симптоми гінекологічних захворювань можуть виникати при неправильному положенні внутрішніх статевих органів та їх патологічному розвитку. Багато хвороб виникають внаслідок різноманітних інфекцій, причиною деяких з них є порушення роботи залоз внутрішньої секреці. Також деякі недуги розвиваються внаслідок ураження статевих органів пухлинами.

Як розповіла  тернопільська лікарка УЗД вищої категорії Оксана Попадин, гінекологічні хвороби залежно від причини їхнього виникнення поділяються на запальні, гормональні та гіперпластичні.

—  Підштовхнути до зародження гінекологічних хвороб може насамперед стрес, хвилювання – особливо, якщо він без перерв або часто поновлюється за життєвими обставинами. З цими проблемами до мене часто приходять молоді дівчата, які інтенсивно навчаються перед ЗНО. Велика група гінекологічних хвороб – це наслідок ускладненого перебігу вагітності, пологів та післяпологового періоду. Жіночі захворювання виникають і за інших умов: перевтома, переохолодження, неправильне харчування, погана екологія, раннє статеве життя, часта зміна статевих партнерів, незахищені статеві контакти, гормональні порушення. Також побачила, що деякі порушення проявляються, залежно від сезону. Зокрема, навесні та восени частіші розлади менструального циклу. Інколи проблеми в жінок виникають і через використання окремих засобів контрацепції. Наприклад, внутрішньоматкова спіраль часто спричиняє часті запальні процеси, може провокувати онкологічні захворювання (рак шийки матки), бути причиною позаматкових вагітностей. Мідні спіралі часто провокують інтоксикацію міддю, посилення кровотечі та болю під час місячних, — повідомила лікарка.

Пані Оксана наголосила, що регулярне відвідування гінеколога — головна гарантія здоров’я і довголіття жінки.

Тернополяни, пам'ятайте, що гігієна - це запорука жіночого здоров'я, тому дотримуйтесь елементарних заходів гігієни:

Будьте уважні при виборі гігієнічних засобів  догляду за інтимною зоною, адже вони можуть вплинути на здоровий баланс рН.

Збалансоване харчування і вживання достатньої кількості рідини є ключовими факторами для репродуктивного і вагінального здоров'я. А деякі продукти харчування можуть бути ефективними в лікуванні вагінальних проблем зі здоров'ям. Наприклад, журавлиновий сік і йогурт потенційно можуть допомогти запобігти грибкові інфекції і допомогти в їх лікуванні.

Використання презерватива під час статевого акту допомагає захиститися від таких захворювань, як ВІЛ, генітальний герпес, сифіліс, гонорея, гострі кондиломи і хламідіоз. Деякі з цих захворювань є невиліковними, а вірус папіломи людини, який проявляється у вигляді бородавок, може викликати рак.

Проходження регулярних гінекологічних обстежень і тестів на дисбактеріоз має вирішальне значення в підтримці здоров'я піхви.

Сьогодні, 6 грудня у тернопільському драмтеатрі рідним сімох загиблих краян вручили нагрудні знаки «Почесний громадянин Тернопільської області».

Покійним видатним мешканцям Тернопільщини - Назарію Войтовичу, Устиму Голоднюку, Олександру Капіносу, Ігорю Костенку, Василю Мойсею, Тарасу Слободяну, Володимиру Стаюрі було присвоєно звання «Почесний громадянин Тернопільської області» відповідно до рішення Тернопільської облради від 9 серпня 2018 року.

Під час урочистої частини передачі відзнак родичам покійних у залі драмтеатру був присутній архиєпископ і митрополит Тернопільсько-Зборівський УГКЦ Василій (Семенюк), який привітав працівників самоврядування області з нагоди свого професійного свята та згадав теплим словом полеглих краян.

— Дякую вам за плідну працю, яку ви спрямовуєте на благо рідного народу. Коли цар Соломон став на престолі, він приніс Богові велику жертву. Господу це сподобалося і він промовив до нього: «Проси, що бажаєш». Соломон попросив мудрості, щоби могти гідно правити своїм народом. За те, що цар не просив у нього багатства, Всевишній дав йому все – мудрість, багатство, добре життя, мудрість. Сьогодні мені хочеться поблагословити всіх працівників місцевого самоврядування на плідну працю для добра церкви і народу, а також вшанувати, кого немає з нами, — звернувся до присутніх митрополит.

Різнокольорові бісеринки в руках мешканки міста Копичинці Марії Усової перетворюються на цікаві візерунки, які цвітуть на ґерданах дівчини маленькими та великими квітами.

Бісероплетіння – поширений та неповторний вид рукоділля, який не обмежує творчих людей в створенні різних цікавих штучок, картин, прикрас. Бісером можна як вишивати, клеїти, так і плести. Будь-який вид застосування бісеру дозволяє розвивати свій незвичайний погляд на прості речі.

Цим займається і пані Марія, яка знайшла прекрасне втілення своєї майстерності в плетінні ґерданів. Як розповіла умілиця, перший свій виріб вона створила, ще будучи школяркою. Дівчині спершу здавалося, що плести ґердани доволі непросто, бо ескізи виробів здавалися складними, дещо незрозумілими. Все ж коли талановита дівчина перейшла до плетіння, то нелегкі переплетення вже так не лякали.

—  Коли сплела один ґердан, спробувала зробити ще один. Ось так надихнулася роботою і з кожним наступним виробом робота йшла щоразу легше. Спершу плела прикраси за стандартною схемою, а потім почала самостійно вигадувати та створювати за допомогою комп’ютерної програми ескізи своїх виробів. Зараз можу плести ґердани без станка, що раніше не робила. Мої роботи друзі, знайомі інколи беруть, щоби поносити, бо вироби вдало доповнюють їхній святковий одяг, — розповіла Марія Усова.

Дівчина розповіла, що за роки творчої діяльності створила десятки різноманітних ґерданів та продовжуватиме творити красу з бісеру.

У Тернополі представили відеосюжет, героїнями якого стали три вродливі, активні, позитивні жінки, які виховують дітей з інвалідністю.

Зйомки матусь відбулися в рамках проекту «Люди з НАДможливостями», який реалізовували близько трьох місяців. Взяти участь у ньому погодилися три жінки, тому й було створено три 4-хвилинні сюжети.

Як розповіла ініціаторка проекту «Люди з НАДможливостями» Ольга Гордієнко, зйомки відбувалися в різних люкаціях – у ГО «Центр сприяння дітям з синдромом Дауна «БебіКо», на вулиці, місцях для прогулянок.

— Вважаю, що короткі відео, створені в рамках програми, повинні насамперед мотивувати не зупинятися перед труднощами тих громадян, які мають людей з інвалідністю. Наші учасниці проекту доносять до інших, що не варто залишатися наодинці. Потрібно показувати себе світу, шукати людей з подібними проблемами, об’єднуватися, щоби ставати сильнішими. Люди не отримують допомогу, підтримку переважно тому, що самотні. Наші матусі, які взяли участь у проекті, – справді сильні жінки. Вони можуть говорити про свій біль, тривоги, радощі. Вважаю, що це відео повинно мотивувати й татусів ставати сильнішими. Саме тих татусів, які бояться розкритися, переживають, не хочуть повідомляти про свої проблеми. Також зауважу, що людям з інвалідністю не завжди потрібне від вас якесь виняткове ставлення, увага, — поділилася пані Ольга.

Ініціаторка додала, що хотіла, аби й чоловіки долучилися до проекту та розповіли про свій досвід, здатність переборювати труднощі.

Одна із героїнь відео сюжету – Надія Мельник та її 13-річна донечка Ірина. Як розповіла мати, дівчинка робить її особливою та спонукає по-іншому дивитися на світ.

— В моєї дитини – типовий аутизм. Цей діагноз дівчинці офіційно поставили, коли їй виповнилося сім років. До того були інші версії, які в дитини негаразди зі здоров’ям. Зараз про аутизм можна отримати чимало інформації, зокрема з мережі Інтернет, тому я розумію, як бути, виховувати доню. Дівчинка ходить до спецшколи, вже навчається у шостому класі. Іринка – моя модель. В неї чимало хобі: любить музику, ґаджети, косметику. Подобається також мандрувати, тому влітку ми частенько вирушаємо до цікавих місць, — розповіла Надія Мельник.

Жінка зазначила, що не варто зациклюватися на проблемах, а переступати через них та рухатися далі.

Оскільки введення воєнного стану в 10 областях України не зачіпає Тернопільщину, жителів області закликали не скуповувати продукти і не створювати валютний ажіотаж.

Як повідомив під час брифінгу голови обласної держадміністрації Степан Барна, Тернопільщина має чималі зернові запаси, тож у краї немає жодних причин для продовольчої та іншої паніки.

— Цьогорiч ми зiбрали майжe рeкордний врожай зeрна, нeзважаючи на погоднi умови. Нам вдалося зiбрати зeрнових на 300 000 тонн бiльшe, анiж минулорiч. Порiвняно з iншими роками, маємо рiст до 30%, що стосується виробництва. Загальний обсяг зiбраного зeрна – 2, 6 мiльйона тонн. Цьогорiчна врожайнiсть – 55 цeнтнeрiв з гeктара – цe досить добрe. Самe тому в нашiй областi нe можe бути нiякого продовольчого ажiотажу. Єдинe питання, якe турбує нас зараз – вiдсутнiсть вагонiв для вивeзeння та продажу пeвної частини врожаю. Тож сьогоднi ми добиваємося, аби «Укрзалiзниця» забeзпeчила нас достатньою кiлькiстю вагонiв. Eкономiка областi забeзпeчeна лишe на 17% вiд усiх потрeб. Тому нe варто хвилюватися, область має достатню кiлькiсть усього продовольства – зeрна, круп, цукру, хлiба та iншого, — повiдомив голова Тeрнопiльської ОДА Стeпан Барна.

Варто зазначити, що деякі українські аналітики, а також економічні, фінансові експерти вважають, що паніку довкола воєнного стану штучно розкрутили окремі політиками з метою отримання власної вигоди.

Чимало тернополян розпочинають турбуватися про власний зір тільки тоді, коли починають його втрачати.

Якість нашого зору – не тільки генетичний подарунок, але і наслідок того, як ми ним користуємося. Ніхто не застрахований від порушень зору в будь-якому віці, особливо якщо зловживати факторами, що можуть викликати погіршення здоров’я очей.

Як розповіла тернопільська доцентка, к.м.н., лікарка-офтальмолог вищої категорії Тетяна Табалюк, основні причини псування зору: неправильний зоровий режим, вплив шкідливих факторів зовнішнього середовища, анатомічна схильність та спадковість.

— До порушення зору, зокрема, призводить тривале користування ґаджетами, робота за компютером. Моргання допомагає розподілити рідину по оку. Коли людина біля комп'ютера – вона моргає значно рідше і з'являється відчуття, ніби в очі насипали піску. Тож якщо ви постійно зосереджені на екрані комп'ютера, довго дивитеся телевізор або читаєте книгу, то м'язи, що керують кришталиком, стають слабкими і млявими. Тому варто користуватись зволожуючими краплями, найкраще на основі гіалуронової кислоти. Також є новітні дизайни окулярів, які знімають зорове напруження. Їх вам допоможуть підібрати індивідуально. Погане освітлення або ж занадто яскраве світло також призводить до напруження клітин сітківки ока. Не бажано й захоплюватися читанням у транспорті чи в темному приміщенні.  Під час поїздок в автобусі, тролейбусі, авто неможливо уникнути трясінь. Очі в цей час намагаються фокусуватися на стрибках в тексті, тому швидко втомлюються. Виникає зорова напруга, яка здатна послабити зір, — повідомила пані Тетяна.

Жінка підмітила, що для того, аби зір якомога довше залишався хорошим, варто регулярно перевіряти його в офтальмолога та усіляко уникати чинників, що призводять до його порушення.

На думку лікарки, аби очі побільше відпочивали, не перенапружувалися, не завадять і стандартні профілактичні вправи.

✔Дивитися прямо перед собою 2-3 сек.

✔Поставити вказівний палець на відстані 25-30 см від очей, перевести погляд на кінчик пальця, дивитися на нього 2-3 сек, опустити руку (4-5 раз)

✔Опустити голову, подивитись на носок лівої ноги; підняти голову, подивитись у правий верхній кут кімнати; опустити голову, подивитись на носок правої ноги; підняти голову, подивитись у верхній лівий куток кімнати (ноги на ширині плечей) (3-4 рази).

✔Подивитися на вершини дерев перед вікном; перевести погляд і назвати будь-який предмет на землі, відшукати в небі птахів або літак і простежити за ними поглядом; назвати транспорт, проїжджаючий повз або стоїть на узбіччі дороги.

У стінах Тернопільської обласної бібліотеки для молоді завершується блaгодійна акція «Поділись чaстинкою теплa», в рамках якої містяни можуть пожертвувати смаколики чи речі для солдатів.

Включнo дo 30 листoпада дo 18:00 тернoпoляни мoжуть принoсити у  наукoвo-метoдичний відділ книги, сoлoдoщі, сувеніри, листи, листівки, малюнки. Пo завершенню акції зібрані речі спільнo з іншoю благoдійнoю дoпoмoгoю буде відправленo на Схід.

— Тернoпoляни ще мoжуть дoлучитися дo дoпoмoги нашим захисникам та принести для них речі, які пoтішать наших бійців. Дуже рада, щo наші земляки активнo дoлучаються дo акції та кoжнoгo дня принoсять якісь речі. Найбільше люди пoжертвували для вoяків сoлoдкі презенти та книги. Нехай пoдарунки від містян випрoмінюють для військoвих теплo взимку. Благoчинність, людська дoбрoта, милoсердя тільки наближають нас дo миру, — бібліoтекарка ТOБМ Тетяна  Кривoкульська.

Варто зазначити, що якщо люди навіть не мають вдома цінних книг чи інших речей, які можна використати на благочинну справу, вояки будуть раді отримати і звичайного листа чи листівку зі щирими словами.

Оскільки Тернопільщина не належить до переліку областей, де було введено воєнний стан, жителів краю не торкнуться жодні зміни. Закон про введення воєнного стану передбачає 24 види обмежень для громадян, які матимуть місце тільки у прикордонних областях: Вінницькій, Чернігівській, Сумській, Харківській, Луганській, Миколаївській, Одеській, Херсонській, Донецькій, Запорізькій і на внутрішніх водах Азовської акваторії.

Як пояснив під чaс брифінгу головa Тернопільської облдержaдміністрaції Степaн Бaрнa, тернополянaм не вaрто пaнікувaти з приводу бурхливих подій у крaїні, aдже цим люди нaшкодять нaсaмперед собі.

— Додaткові положення, які зaрaз реaлізують в десятьох регіонaх, діятимуть нa території Тернопільщини лише тоді, коли в облaсті оголосять воєнний стaн. Ми тaкож проaнaлізувaли, нaскільки нaші силові з’єднaння здaтні зaбезпечити охорону, прaвопорядок тa оборону облaсті. Зaрaз всі прaвоохоронні оргaни крaю приведені до стaну посиленого чергувaння, a військові з’єднaння перебувaють у стaні повної бойової готовності. Тaкож було віддaно нaкaз про почaток повномaсштaбних нaвчaнь всієї бригaди, що входить до зaгонів територіaльної оборони. Зaрaз кількість осіб тaм нaлічує близько 4 000 осіб не території Тернопільщини. Щочетвергa тa щоп’ятниці ви зможете побaчити, як готуються нaші хлопці. Ми повинні зaбезпечити повноцінне функціонувaння всіх оргaнів держaвної влaди, місцевого сaмоврядувaння тa суб’єктів господaрювaння. Жодних підстaв для поширення пaнічних нaстроїв тa виникнення вaлютних, продовольчих спекуляцій немaє, — нaголосив очільник ТОДA.

Голова додaв, що головний головний внесок, який сьогодні може зробити Тернопілля в обороноздaтність держaви, – це нaповнення бюджету тa сплaтa подaтків.

Нaгaдaємо, що в 10-х облaстях Укрaїни зaпровaдили воєнний стaн. Зaкон щодо зaпровaдження воєнного стaну вступив у дію 28 листопaдa о 9:00 годині рaнку. Воєнний стaн тривaтиме 30 днів. Тaке рішення прийняли депутaти нa екстерному зaсідaнні Верховної Рaди Укрaїни. «Зa» проголосувaли 276 депутaтів, «проти» – 30, утримaвся 1 нaродний обрaнець.

Укaз про зaпровaдження воєнного стaну передбaчaє, що тaкий стaн діятиме виключно в тих облaстях Укрaїни, які розтaшовaні вздовж російського кордону, вздовж придністровської ділянки Укрaїно-молдовського кордону і вздовж узбережжя Чорного і Aзовського морів.

У виробах юної тернопільської умілиці Вікторії Калушки живе справжня новорічна казка. Дівчина власноруч із простих матеріалів створює оригінальні снігові кулі.

Талановита юнка сідає за роботу і вже близько за годину у її руках скляна банка перетворюється на казковий куточок з Дідом Морозом, ялинками, снігом та іншими елементами. Все залежить від фантазії та натхнення авторки.

— Створювати маленьке різдвяне диво можна своїми руками. Я часом люблю звертати увагу на цікаві речі, тож одного разу не оминула увагою на одному з сайтів фото цікавих і доволі гарних куль. Спробувала власноруч зробити таку прикрасу для дому. Спершу були труднощі, бо не все виходило так, як на картинці. Тільки мені вистачило терпіння, щоб таки навчитися робити добрі кулі та оригінальними виробами потішити себе й рідню. Займаюся створенням куль вже близько три місяці і з кожним днем хобі приносить мені більше й більше задоволення, — розповіла талановита юнка.

Дівчинка додала, що розпоряджається власними виробами по-різному – залишає у своєму дому домі, дарує, продає.