Різдвяні свята для найменших це – подарунки, іграшки та солодощі.

Проте, надмірна кількість цукерок може нашкодити здоров’ю дитини.

Про шкоду смаколиків для здоров’я найменших розповіли на сторінці «Тернопільського обласного Центру громадського здоров'я».

– Зимові свята асоціюються із солодощами і виробники вдало цим користуються: подарункове пакування змінюється від свята до свята. Діти найбільше від цього страждають, адже солодощі їм приносить і Миколай і Дід Мороз, батьки, бабуся, дідусь та всі друзі сім’ї, – зазначають фахівці. –Занадто багато цукру погано впливає на здоров'я дітей, оскільки це може привести до накопичення шкідливого жиру всередині, якого так не побачиш. Цей жир може викликати збільшення ваги і серйозні захворювання, такі як діабет 2 типу, що стає все молодшим, а також хвороби серця і деякі види раку. Це також може призвести до карієсу.

Як зазначили у Тернопільському обласному Центрі громадського здоров'я, діти споживають у 2 рази більше цукру, ніж потрібно.

Максимальна добова кількість додатного цукру:

Від 4 до 6 років - 19 грам в день

Від 7 до 10 років - 24 грама в день

11+ років - 30 грам в день

– Надлишок цукру може викликати тягу до ще більшої кількості солодощів та солодких напоїв. Батьки можуть розбити коло надлишкового цукру, вносячи деякі прості зміни з часом, – зазначають експерти. – Для прикладу, цих свят замість цукерок, даруйте своїм дітям яскраві та різнокольорові фрукти, можна нарізати їх фігурками або намалювати на них смішні лиця. А заміною красивому пакуванню може бути книжка, або щось із розряду “зроби сам”: кольоровий папір, пластилін і т.п.