Тернополянам: ліки для сміливості ховаються у простих речах

Опубліковано в Проблемне Автор  16.11.2018

Багато тернополян знають приказку, що «сміливість міста бере» на прикладі казок про героїв і пригодницьких романів. Шкода лишень, що не у всіх книгах можна було знайти поради, як виховати в собі силу волі та мужність і подолати невпевненість.

Страх, невпевненість – не така вже й погана якість характеру. Тільки уявіть, що було б з людством, якби воно було геть позбавлене страху, побоювання або сумнівів. Не виключено, що без цих властивостей характеру ще наші далекі предки стали би жертвами власної нерозсудливості.

Тільки в той же час саме цей, такий начебто корисний і потрібний інструмент психіки, заважає нам у багатьох життєвих ситуаціях. Лякає при думці про майбутнє, перешкоджає відкриттю власного бізнесу, не дає знайомитися з симпатичними та цікавими людьми, плутає думки і слова на співбесідах і зупиняє на порозі кабінету директора. Таких випадків можна нарахувати безліч.

За словами тернопільської психологині, психотерапевтки Юлії Порохняк, невпевненість у собі проявляється насамперед через тривогу, страхи, нерозуміння деяких речей.

Всі люди є певною мірою невротикaми, тож не дивно, що для когось із нaс хaрaктерний певний ступінь невпевненості.  Протягом років роботи я мaйже не зустрічaлa повністю психологічно здорових тa впевнених у собі людей. Все ж якщо ви дуже стрaждaєте через невпевненість, стрaх тa подібні емоційні процеси – вaрто звернутися до психологa, психотерaпевтa. Якщо ж немaє чaсу, бaжaння чи коштів це зробити, сaмотужки тaкож можнa сприяти собі. Ярaджу починaти допомaгaти собі з тілa. Для того, aби через роботу з тілом допомогти собі, потрібно: дихaти нa повну, побільше рухaтися, гуляти, зaймaтися медитaцією, виконувaти інші впрaви нa зaземлення, — розповілa пaні Юлія.

Прокоментувати:

СОЦІУМ

27.05.2022 soroka
Михайло Цимбалюк розповів, як змінили умови виплати допомоги внутрішньо переміщеним особам (відео)
Виплати внутрішньо переміщеним особам, які повернулися додому, призупиняють. Про це розповів народний депутат, перший заступник…

Подорож вихідного дня

15.10.2021 soroka
Монастирок на Тернопільщині притягує і мандрівників, і пересічних людей, і глибоко віруючих
Монастирок – маленьке село в Борщівському районі, розташоване у надзвичайно мальовничій місцевості поблизу Касперівського каньйону.…

Місто в кадрі

4fe637b26b790de6358827b961c23147_XL.jpg

Наші_контакти

Про_нас

Інформаційно-аналітичний портал «СОРОКА» з 2013 року висвітлює життя Тернополя та області, розповідає актуальні новини, зачіпає проблемні теми та знайомить з цікавими краянами.