Боїтесь голки? Це не привід відмовлятися від донорства!
Страх перед голкою — явище цілком природне. Багато людей відчувають хвилювання перед уколами, навіть якщо не завжди про це говорять, зазначають у Тернопільському центрі служби крові.
Невеликий страх — це не причина відмовитися від можливості врятувати чиєсь життя. Якщо ви хочете стати донором, але переживаєте через укол, ось кілька порад, які допоможуть вам легше пройти цю процедуру:
Попередьте медичного працівника
Наші спеціалісти знають, як підтримати вас у такій ситуації. Просто скажіть про свій страх — і вони допоможуть вам розслабитися та комфортно пройти процедуру.
Сфокусуйте увагу на чомусь іншому
Під час забору крові намагайтесь не дивитися на голку. Замість цього можете вести розмову, слухати музику чи думати про щось приємне.
Дихайте рівно і спокійно
Глибоке повільне дихання допомагає заспокоїти серцебиття та зняти напругу. Робіть вдих через ніс і повільний видих через рот.
Налаштуйте себе на позитив
Пам’ятайте, що ваш вчинок має величезне значення. Кілька хвилин дискомфорту — і ви даєте шанс на життя тим, хто цього потребує найбільше.
Подбайте про себе перед процедурою
Відпочиньте напередодні, поснідайте легкою їжею та пийте більше води — це також допоможе почуватися краще.
— Страх — це нормально, але ваша рішучість важливіша. Щодня серед донорів крові є люди, які колись теж боялися, а сьогодні рятують життя. Чекаємо вас у Тернопільському центрі служби крові, — зазначили в установі.