Як не набрати зайві кілограми під час карантину: поради тернопільської тренерки (відео)
У період карантину люди дедалі більше часу проводять на кухні, особливо – поблизу холодильника.
Як під час вимушених «канікул» не набрати зайвих кілограмів та почуватися в тонусі тернополянці Тетяні Шило розповіла сертифікований персональний тренер тренажерного залу, інструктор групових програм Лілія Ліхновська.
Жінка назвала ТОП-3 складових, які покращать самопочуття під час карантину. Серед найважливішого – фізична активність, правильне харчування, багато добра позитиву та нуль паніки.
Детальніше – у відеоінтерв’ю.
